Врачи назвали продукты, которые способны сделать человека счастливее

Американские специалисты советуют для улучшения настроения употреблять в пищу такие продукты, как: рыба; бобы; орехи; брокколи; шпинат; яйца. Жирные сорта рыбы содержат большое количество омега-3 кислот, которые помогут справиться с симптомами депрессии. Также омега-3 кислоты активизируют процесс выработки гормонов счастья — серотонина и дофамина. Бобы, орехи и яйца содержат триптофан, который поддерживает в организме баланс серотонина.