Даже короткая прогулка улучшает работу мозга и память

Новое исследование показало, что физические нагрузки положительно отражаются на концентрации и способности принимать решения. Результат уже можно ощутить после пешей прогулки, бега или езды на велосипеде. Шведские учёные провели метаанализ 13 исследований, в которых приняли участие люди в возрасте от 18 до 35 лет. Все они активно занимались бегом, ездой на велосипеде или практиковали пешие прогулки. Участникам было предложено пройти разные интеллектуальные тесты, в том числе им нужно было запомнить 15 слов.