Россиянам рассказали, как поддерживать форму в самоизоляции

Доктор медицинских наук, академик Российской академии космонавтики имени Циолковского Александр Суворов рассказал, как в условиях самоизоляции поддерживать форму. Что нужно делать? В первую очередь нужно делать упражнения в течение 45 минут. Эксперт рассказал о понятии "мышечная радость". После выполнения упражнений меняется внутренний гормональный статус, поэтому организм испытывает внутреннее удовольствие. Занятия спортом должны присутствовать в жизни любого человека.